Träningen går i alla fall bra. Jag styrketränar 3 dagar i veckan och kör konditionsträning en dag (oftast löpning). Så här delar jag upp styrketräningen:
- Rygg+bröst
- Armar+axlar
- Ben+mage
Jag väger mig varje dag men jämför vikten måndag till måndag. Jag har märkt att jag väger minst tis-ons och går upp på helgen. Förmodligen för att det blir större portioner då. Men det fungerar ju inte så att äter man nyttigt en dag väger man lite dagen efter och vice versa, man får ju kolla över hela veckan om man lyckats förbränna mer än man stoppat i sig. Jämfört med förra måndag så står vikten på detsamma.
Jag hoppas nu att jag kan motstå veckans frestelser, det blir ju kalas för papi!
Rätt meningslös bild egentligen va? Posar i ett omklädningsrum liksom, haha? Men det är mest för att visa att jag faktiskt varit på gymmet;) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar